Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
88 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 88 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2275 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 155,02g | Kolh.: 145,02g.
Frukost: Plátano, Post Honey Bunches Of Oats, Lala Leche Deslactosada Light. Lunch: Jícama, Tequila, La Gloria Gelatina Light, Ejotes, Salsa de Tomate, Bistec de Res, Caldo de Pollo, Calabacitas. Middag: Bolillo, Verduras Salteadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Ron, Vino Tinto de Mesa. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Natacion - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|