Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
54,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 70,07g | Prot: 176,92g | Kolh.: 236,66g.
Frukost: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овсяная Каша на Воде, Яичный Желток, Зеленый Чай, Racionika Diet Батончик со Вкусом Апельсина, Льняное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Кетчуп, Овощи Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жар Пицца Куриный Шашлык. Middag: Вкуснотеево Творог 0,5%, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Абрикоса, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Ironman Slim Bar с L-Карнитином, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Черешня, MD Bar Протеиновый Батончик, Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Атлет Сывороточный Протеин. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Badminton - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Какая вы умничка! Красивое тело! Завидую белой завистью)
04 jul 16 av medlem: Isakova Olga84
|
04 jul 16 av medlem: 17223676
|
|
|