Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2016
|
61 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 118,15g | Kolh.: 97,84g.
Frukost: Sponser Riegel Banane/Schokolade, Kaffee Creme, Kaffe Creme Kaffe Creme. Lunch: Inkospor Protein Flash. Middag: Condy Cornichons, Coop Qualité & Prix Forellenfilet, Ei, Migros Bündnerfleisch. Snacks/Annat: Inkospor Protein Flash, Multipower Protein Smoothie Orange Mango. mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|