Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
93,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 121,61g | Prot: 71,55g | Kolh.: 17,38g.
Frukost: Kelapo Extra Virgin Coconut Oil, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Kerrygold Pure Irish Butter, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 4 Grain Vegetarian Large Brown Egg, Dunkin' Donuts Coffee, Dean's Heavy Whipping Cream. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kroger Sliced Mushrooms, Snow or Sugar Snap Peas, Skinless Chicken Breast. Middag: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), 4 Grain Vegetarian Large Brown Egg. Snacks/Annat: Blueberries, Kelapo Extra Virgin Coconut Oil, Roasted Macadamia Nuts, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|