Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2016
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 48,74g | Prot: 163,32g | Kolh.: 184,83g.
Frukost: Proteinriegel, Kaffe Creme Kaffe Creme, Kaffee Creme. Lunch: Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Migros Bündnerfleisch. Middag: Getrocknete Aprikosen, Kaffee Creme, Coop Qualité & Prix Ananas Getrocknet, Baumnüsse, Coop Ruchbrot, Migros Straussen-Steak. Snacks/Annat: Sponser Protein 36, Orangensaft, Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Dextrose, Sponser Riegel Banane/Schokolade. mer...
|
|
1883 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|