Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
55 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 102,32g | Kolh.: 259,34g.
Frukost: Kiwi, Matinal Leite Magro, Fiambre de Peru, Queijo Creme (Magro), Continente Tostas Trigo Integrais. Lunch: Pingo Doce Salame de Chocolate, Sopa de Legumes, Bifana. Middag: Bolo de Chocolate, Continente Espinafres Salteados com Alho, Tomates, Pepino (Descascado), Panados de Porco. Snacks/Annat: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango Cereais. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Zumba - 45 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|