Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
109,9 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2322 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 181,07g | Kolh.: 226,41g.
Frukost: Jamón de Pavo, Huevo, Leche Entera, Yogur Natural (Leche Entera), Granola, Queso Cottage, Mangos, Papaya, Plátano Dominico. Lunch: Tortilla, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa, Queso Natural, Nopales. Middag: Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Papa, Queso Natural, Nopales. mer...
|
|
2987 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moreno2089 's vikthistorik
|