Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 106,65g | Prot: 41,09g | Kolh.: 122,40g.
Frukost: Migros Konfitüre Vierfrucht, Butter, Coop Ruchbrot. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mandeln, Zucchini, Peperoni, Terrasuisse Rindsplätzli Minute, Rapsöl. Middag: Italienisches Salatdressing, Weißbrot, SPAR Süssmais, Gemischter Salat mit Dressing, Karotten, Schweine- und Rindfleischwurst. Snacks/Annat: Salami. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Körning - 25 minuter, Yoga - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pizza-girl 's vikthistorik
|