Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2016
|
96,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
490 kcal
|
Fett: 8,72g | Prot: 43,69g | Kolh.: 60,90g.
Frukost: Filinchen Original, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Radieschen, Tomaten. Middag: Granny Smith Äpfel, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
4004 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|