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Buen Dìa!!! A toda esta gente luchadora!!!!!! :) .......Gracias por sus comentarios, luego q los lei me fui al mercado a tomar acciòn, hice la piña mmmm una delicia y huele mmmm (totalmente recomendable) hice la gelatinas en porciones para toda la semana. Ya se me ocurrirà algo para irle variando. Lo q aprendi de ustedes esq no tengo q renunciar a la tradiciòn del postre solo tengo q cambiarlo por algo q le haga bien a mi cuerpo.......Gracias :)
EJERCICIO PARA BAJAR DE PESO
Gira la cabeza a la izquierda,
Ahora gira la cabeza a la derecha.
Hazlo cuantas veces sea necesario,
Cada vez que razones q esa comida
puede hacerle daño a tu cuerpo.
(RESULTADOS GARANTIZADOS) :)
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1586 kcal
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Fett: 66,34g | Prot: 83,56g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Leche de Soya, galletas, Garlic, Oranges, manzana, Lemon, leche. Lunch: Lentejas Cocidas, Tortillas de Harina, Tang Agua de Sabor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado, Tortitas de Papa. Middag: Alpura Yogurt de Fresa. Snacks/Annat: Tang Agua de Sabor, Cereales Don Luis Linaza Molida. mer...
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2857 kcal
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Träning:
Rezar - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Diska - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömnad - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar, Tvätta Kläder - 30 minuter, Alsar la casa - 2 timmar. mer...
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