Quintas01 's dagbok, 28 jun 16

Hay muchos postres bajos en calorias y en azucar que puedes emplear para sustituir - Gelatina de agua (y le agregas algo de fruta) - Fruta - Mi favorito ( una rebanada de pina asada al sarten y le agrego canela en polvo ) -Un vasito de yogurth bajo en azucar Espero que te ayude :) Saludos y sigue asi  

Hola, me identifico contigo, la verdad es que soy amante de los postres desde hace casi 4 años que llevo cuidando mi dieta aún tengo una gran debilidad por los postres, después de la comida siempre estoy buscando algo dulce para comer pero ahora lo que hago es comer fruta, gelatina sin azúcar o amaranto incluso a veces me como una paletita de dulce (procuro no hacerlo porque me mal acostumbro) para quitar el antojo hace tiempo me hacía unas barras de granos mixtos pero por falta de tiempo ya no lo he hecho. Ve de poco a poco pues cuando dejamos de comer repentinamente algo el cuerpo lo busca y cuando menos sentimos ya comimos y hasta de más ;) Tu puedes échale ganas lo que me sirve mucho es pensar antes de comer : ¿es solo un antojo o nutrirá de alguna forma a mi cuerpo :D? llevo mucho tiempo trabajando con esa fracesita espero te sirva