Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2016
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1062 kcal
|
Fett: 44,09g | Prot: 49,45g | Kolh.: 116,67g.
Frukost: Kiwi, Miel, Yoplait Petit Suisse 0%, Oeuf, Pain Complet, St Môret Le Moulé du Fromager, Noisette. Lunch: Andros Compote Pomme Allégée, Carrefour Taboulé au Poulet, Melon. Middag: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Auchan Julienne de Légumes, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée, Crevette, Mâche. Snacks/Annat: Auchan Galettes de Riz Complet au Sésame. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 12 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Läsning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|