Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
65,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 67,97g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Мёд, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Карат Сыр Творожный Violette, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Каждый День Лечо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Био Баланс Био Йогурт Малина-Черника-Морошка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Annat: Ашан Ананас Сушеный Язычки, Bavaria Пиво Безалкогольное, Белочка Семечки Жареные, Зеленый Чай. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Situps - 3 minuter, Crosstrainer - 26 minuter, Vila - 14 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arzhanceva 's vikthistorik
|