Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 117,91g | Kolh.: 137,34g.
Frukost: Kellogg's Special K Classic, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Esselunga Petto di Pollo al Forno. Middag: Prolabs Power Whey, Ciliegie, Prolabs Power Whey, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue. Snacks/Annat: Prugne, Carrefour Crackers Integrali, Banana. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Gym - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|