Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2016
|
58,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1957 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 60,82g | Kolh.: 135,07g.
Frukost: REWE Peperoncini Mild, Line Leberwurst Minis, REWE Peperoncini Mild, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Schwarzwälder Schinken, Tomaten, Spreewaldhof Saure Gurken, Glocken Bäckerei Vitaminschnitte. Lunch: REWE Bockwurst, Gefüllte Paprika, Salzkartoffeln. Middag: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Penny Markt Hinterschinken, Kartoffelbrötchen, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Spreewaldhof Saure Gurken, Tomaten. Snacks/Annat: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Haribo Gummibärchen, Milka Zarte Pralinés, Weißwein, Schwip Schwap Ohne Zucker. mer...
|
|
2127 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Shopping - 40 minuter, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Massage - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|