Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2016
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3273 kcal
|
Fett: 132,58g | Prot: 242,43g | Kolh.: 258,01g.
Frukost: Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Delta Cevada Soluvel Seara, Pura Vida Sementes Chia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Muesli Fruta e Sementes, Crownfield Muesli Fruta e Sementes, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Lunch: Pimentos, Bifes de Cebolada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Middag: Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Eagle Amendoins Dourados a Mel e Sal, Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Gullón Vitalday Aveia e Chips de Chocolate. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|