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Liebe Community,
50 Kilogramm sind erstmal der kleine und erste Schritt. Ich möchte eben nicht nur schlank, bzw. trainiert, sondern auch leicht sein, weil ich ein geringes Gewicht für das Tanzen und verschiedene Hebefiguren einfach benötige.
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54,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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494 kcal
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Fett: 21,05g | Prot: 21,16g | Kolh.: 55,82g.
Frukost: Butter, Stadtbäckerei Junge Dinkel Plus Brötchen. Middag: Eiweiß. Snacks/Annat: Zimt, Äpfel, Clarky's Feinste Nussvariationen. mer...
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1587 kcal
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Träning:
Situps - 10 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Yoga - 5 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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