Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 88,11g | Prot: 124,66g | Kolh.: 228,49g.
Frukost: 目玉焼き, ソーセージ, キムチ, おにぎり. Lunch: ゼリー, ナムル, ご飯, ファミリーマート スンドゥブチゲ. Middag: 松屋 冷奴, 大根の煮物, 鶏のドラムスティック肉, シマダヤ 流水麺 そうめん. Snacks/Annat: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), モンテール 牛乳と卵のカスタード＆ホイップシュー. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|