Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
96,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2009 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 108,09g | Kolh.: 167,13g.
Frukost: Zauber Vollkorn Müsli, Alnatura Amaranth Gepufft, Alnatura Quinoa Gepufft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, ESN Protein Crispies, Joya Kokos-Reis Drink, ESN Designer Whey, Grüne Paprika. Lunch: Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Billa Erdnussöl, Just Veg! Vegane Schnitzel. Middag: Nöm Fasten Halbfett Butter, Ölz Eiweißbrot. Snacks/Annat: Gösser Märzen, ESN Designer Whey. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|