Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2016
|
109,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2524 kcal
|
Fett: 118,65g | Prot: 125,50g | Kolh.: 227,54g.
Frukost: Bresso / Alpenmark Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Aldi Steinofen-Brötchen Kernig, Weins Schwarzwälder Schinken, Gebirgsjäger Bierwurst, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob. Middag: Champingons, Emmentaler Gerieben, Pizzateig, Aldenhoven Delikatess Koch-Hinterschinken, Zwiebeln. Snacks/Annat: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Paniertes Schnitzel. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
vanilleeis Kill´s .....Zuckeranteil im Kohlenhydrat zu hoch.
26 jun 16 av medlem: schmalz3
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|