|
ne yapayim ne edeyim bilmiyorum ki dikkat de ediyorum ama nedense hemen gitmiyor kilolar bazı arkadaşlar hemen ayda 3 kilo 4 kilo kaybediyor su 7 - 8 kiloyu kac aydır bi bitiremedim hep standart böyle nasil olacak bilemiyorum artik yoruldummm 😞 insallah su tartiya çıktığımda 2 kilo eksik görürüm
|
62 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 30,28g | Kolh.: 108,94g.
Frukost: Yufka, Nutella Nutella. Middag: Cacık, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Su. mer...
|
stadig vikt
|