Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
61,0 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 61,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1174 kcal
|
Fett: 33,19g | Prot: 47,39g | Kolh.: 167,15g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Marukai Saimin, Kamaboko (Japanese Fish Cake). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|