|
Вес стабильный, это хорошо. В среду жим 62.5кг - отлично. Сегодня потянуть 130 и я счастлива)) И можно со спокойной душой лететь к родителям. Нашла уже в Питере рядом с домом лифтёрский зал. Даже очень интересно пообщаться с тренерами СССРовскими.Тренера старой закалки, может что-то подскажут, подправят..
|
1439 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 111,50g | Kolh.: 173,21g.
Frukost: Дольче Десерт Творожный Нежирный. Lunch: Капуста, Premialle Брынза, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Активиа Бифидойогурт Питьевой "Лате". Snacks/Annat: Эскимос Пломбир 12%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein), Нектарин. mer...
|
|