Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 75,38g | Kolh.: 279,89g.
Frukost: Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Сахар, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Коломенское Батон Нарезной, Даниссимо Йогурт Киви. Middag: Помидоры, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Авида Сырок Творожный с Изюмом, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Яблоко. mer...
|
|
2998 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Träning - 35 minuter, Stående - 26 minuter, Gå - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|