Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
86 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 30,53g | Prot: 178,47g | Kolh.: 128,22g.
Frukost: Esselunga Latte Scremato, Kellogg's Special K Classic. Lunch: Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno, Pini Bresaola Pedusc. Middag: Pomodori, Petto di Pollo, Prolabs Power Whey. Snacks/Annat: Mele Golden Delicious, Fage Total 0%, Albicocche, Carrefour Crackers Integrali. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|