Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2016
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 99,01g | Kolh.: 83,49g.
Frukost: Гречневая Каша, Куриный Бульон, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". Lunch: Куриная Грудка на Пару, Гречневая Каша. Middag: Куриная Грудка на Пару, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски "Деликатесные". Snacks/Annat: Десант Здоровья Биомороженое Укрепляйка, Dr Dias Клетчатка "Сибирская", "Льняная с Фруктами", Пригородный Молоко 2,5% "От Пригородного". mer...
|
|
2358 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Силовая тренировка - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|