Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
70,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 87,98g | Prot: 68,11g | Kolh.: 220,62g.
Frukost: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pão Francês, Café Espresso com Leite, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Bife a Parmegiana, Jazam Pingo de Leite, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Beterrabas, Couve Manteiga Crua, Ravioli com Molho de Tomate, Antepasto de Berinjela, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Nestlé Leite Condensado Moça, Seara Presunto Magro, Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Vigor Iogurte de Morango (90g). Snacks/Annat: Ricco Pé de Moça, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), União Açúcar Refinado, Café Expresso. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|