Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1799 kcal
|
Fett: 52,78g | Prot: 149,04g | Kolh.: 187,45g.
Frukost: Kellogg's Special K Classic, Esselunga Latte Scremato. Lunch: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt, Pozzoli Bresaola della Valtellina I.g.P., Citterio Perfette Petto di Pollo al Forno. Middag: Auchan Amaretti, Cipolle, Pesca Noce, Uovo all'occhio di Bue, Ferrarini Prosciutto Crudo. Snacks/Annat: Fage Total 0%, Banana, Carrefour Crackers Integrali. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|