Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
97,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
656 kcal
|
Fett: 21,01g | Prot: 66,74g | Kolh.: 50,98g.
Frukost: REWE Kassler, Camembert, Filinchen Original, Gekochtes Ei, Kaffee. Middag: Pfirsiche, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mer...
|
|
4050 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|