Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 21,45g | Prot: 111,49g | Kolh.: 154,35g.
Frukost: Сахар, Lactica Греческий Йогурт, Яичный Белок, Магнит Банан. Middag: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Рис Индика Gold, Agama Кальмар, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Ашан Дорадо, Красное Яблоко. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Städning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rossova_ys 's vikthistorik
|