Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 95,72g | Prot: 68,79g | Kolh.: 141,04g.
Frukost: Scitec Nutrition BCAA, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Scitec Nutrition BCAA, Scitec Nutrition BCAA, Приготовленный Лук-Порей, Помидоры Черри, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Мистраль Пшенная Крупа. Middag: Чай с Молоком. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lerafortuna 's vikthistorik
|