Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
102,0 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 138,44g | Prot: 79,79g | Kolh.: 45,28g.
Frukost: Balsamic Vinegar, Spinach, Heavy Cream, Herbal Tea, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Avocados, Heavy Cream. Middag: Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Smart Chicken Polish Uncured Chicken Sausage. Snacks/Annat: Mauna Loa Macadamia Nuts, Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Avocados. mer...
|
|
4336 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 2 timmar och 33 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
erikahollister 's vikthistorik
|