Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
100,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 132,65g | Kolh.: 192,42g.
Frukost: Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Maitokahvi, Rainbow Kuningatarmarjat, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto. Lunch: Grillimaisteri Valkosipuli & Yrtti Dippikastike, Vataja Original BBQ Ribs, Perunasalaatti, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Fazer Pantteri Tuutti, Atria Suomalainen A-Lk Nakki. Middag: Wursti Palvikalkkuna, Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Kyssäkaali. Snacks/Annat: Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Bentol Viola Sugarfree, Aprikoosit, Porkkanat, Monarch Kanafile Öljyssä, Meira Sinappi, Oululainen Täysjyväleipä, Persikat. mer...
|
|
3669 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|