Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2016
|
73,8 kg
Tappat hittills: 38,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 108,11g | Prot: 90,70g | Kolh.: 172,46g.
Frukost: Взбитые Сливки, Клубника. Lunch: Шоколад, SPAR Коктейль Сухофрукты, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Middag: Мохито, Хинкали, Лента Картофель Жареный с Грибами, Шашлык из Свинины, Бахетле Кутаб с Творогом и Зеленью. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|