Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
86,3 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 78,35g | Kolh.: 254,76g.
Frukost: Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Lunch: Pompoensoep, Boni Salade Niçoise. Middag: Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Rode Paprika, Rundsbrochette, Rundsbrochette, Rode Paprika, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Snacks/Annat: Côte d'Or Mignonnette Melk, Olympia Rijstpapier, Sultana Bosvruchten, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|