Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2691 kcal
|
Fett: 47,53g | Prot: 160,56g | Kolh.: 416,82g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Lunch: Olive Verdi, Flora Riso Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale. Middag: Mele, Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini. Snacks/Annat: Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Burro di Arachidi, Net Integratori Mass Extreme. mer...
|
|
3310 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|