Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2016
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
590 kcal
|
Fett: 26,05g | Prot: 34,76g | Kolh.: 57,78g.
Frukost: Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Яичница. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Stående - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 45 minuter, Matlagning - 11 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 31 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Duscha - 11 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|