Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 63,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 33,02g | Prot: 106,31g | Kolh.: 272,79g.
Frukost: Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Raw Super Food Kokoschips, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing. Lunch: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Ekoplaza Kokoschips. Middag: AH Maaltijdsalade met Couscous, Falafel en Veldsla, AH Zacht Turks Brood, Chili Con Carne met Kip of Kalkoen en Bonen. Snacks/Annat: Mentos Chewing Gum Mighty Mint, Stimorol Wild Cherry, OLA Raket. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 20 minuter, Simning (Snabb) - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|