Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
89 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2296 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 147,59g | Kolh.: 331,53g.
Frukost: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Lunch: Rio Mare Tonno al Naturale, Flora Riso Integrale. Middag: Mele, Dolce Natura Ricotta Fresca, Olive Verdi, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Noi & Voi Piselli in Scatola. Snacks/Annat: Net Integratori Mass Extreme. mer...
|
|
3317 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 18,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|