Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 65,27g | Kolh.: 207,02g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Erdbeermarmelade, Sonnenblumenkerne Naturbelassen, 3-Korn-Flocken, Frische Landmilch 3,8%, Joghurt Mild 3,5% Fett. Lunch: Frische Landmilch 3,8%, Kluntje Kandis, Tee, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Käse, Vollkornbrot. Middag: Spaghetti Bolognese. Snacks/Annat: Weißwein, Kiwi, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ladywithdog 's vikthistorik
|