Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2283 kcal
|
Fett: 70,32g | Prot: 119,48g | Kolh.: 281,89g.
Frukost: Pommes Pink Lady, Casino Blanc de Dinde, Muesli Fruits Rouges, Thé Vert, Oeuf sur le Plat. Lunch: Yoplait Yaourt Nature, Pain, Fromage Feta, Salsa (Prêts à Servir), Carrefour Dés de Jambon, Odyssée Haché de Cabillaud Crème et Oignons, Notre Jardin Julienne de Légumes, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Tomates, Barilla Tagliatelle. Middag: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Carrefour Spaghetti, Huile d'Olive, Carrefour Lardons de Saumon Fumé, Elle & Vire Crème Semi Épaisse 4%. Snacks/Annat: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bjorg Galettes de Riz Complet. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Undervisning - 4 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valou_TS3 's vikthistorik
|