Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
73,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 34,48g | Prot: 47,65g | Kolh.: 149,12g.
Frukost: Gekochtes Ei, Goldähren Aufbackbrötchen, Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Butter. Lunch: Barre Alster, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Knorr Sauce Pur Bratensauce, Carat Helle Sauce, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Semmelknödel, Kartoffelknödel, Gut Ponholz Schweinerollbraten. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|