Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1611 kcal
|
Fett: 65,35g | Prot: 74,38g | Kolh.: 190,61g.
Frukost: Haferflocken, Naturjoghurt, Äpfel. Lunch: French Salatdressing (Kalorienreduziert), Grüner Blattsalat, Aldi Suisse Kartoffelstock, Ei, Quinoa Gekocht. Middag: Valflora Crème Fraîche, Zucchini, Kohlrabi, Bonvalle Schweinsnierstück Plätzli. Snacks/Annat: Butter, Coop Ruchbrot, Popcorn mit Öl (Mikrowelle), Schokolade. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Matlagning - 35 minuter, Duscha - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pizza-girl 's vikthistorik
|