|
did not get the workout that I should have gotten in yesterday.
|
64,4 kg
Tappat hittills: 58,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2011:
|
1485 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 107,45g | Kolh.: 93,94g.
Frukost: Total 0% Greek Yogurt, Strawberries, Soft Sugar Cookies. Lunch: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Gala Apples. Middag: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fettuccine Alfredo, Baby Spinach, Black Olives. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 34 minuter, My Fitness Coach - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 6 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|