Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2016
|
96,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 115,63g | Kolh.: 188,78g.
Frukost: Alnatura Amaranth Gepufft, Joya Kokos-Reis Drink, ESN Designer Whey, Zauber Vollkorn Müsli, ESN Protein Crispies. Lunch: Apfel, ESN Designer Whey. Middag: Mestemacher Eiweißbrot, Weiße Champignons (Gebraten), Omelett oder Rührei. Snacks/Annat: Weider Yippie!, Gösser Märzen. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|