Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2234 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 133,62g | Kolh.: 241,79g.
Frukost: Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Chleb Żytni, Delikate Serek Wiejski, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jabłko, Tao Tao Sos Chili Czosnkowy, Zielona Herbata, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała. Middag: Luxima Śliwka w Czekoladzie, Truskawki, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem (Duża), Biedronka Serek Wiejski Delikate, Jabłko. Snacks/Annat: Zielona Herbata, Biedronka Cola Original Light, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Marinero Łosoś Wędzony na Zimno Plastry, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty, Bieluch Serek Naturalny. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme och 30 minuter, Stående - 5 timmar, Gå - 55 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|