Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
64,0 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1112 kcal
|
Fett: 82,08g | Prot: 58,28g | Kolh.: 47,34g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, Atkins Muffin in A Minute, Lipton Black Tea Bags, Splenda No Calorie Sweetener. Lunch: Green Peppers, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Middag: T. Marzetti Simply Dressed Avocado Ranch, Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Cheddar Cheese. Snacks/Annat: Atkins Muffin in A Minute. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stående - 3 timmar, Duscha - 12 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|