Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 128,49g | Kolh.: 163,61g.
Frukost: Appels (zonder Schil), AH Muesli 4-Granen, Milsani Magere Kwark Naturel. Lunch: Kropsla, AH Snacktomaatjes, Gebakken Ei zonder Vet, Zwagerman Kipfilet Naturel, Van Vlegelaar Melba Toast, Broccolisoep. Middag: Rundvlees of Vlees Jus, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Body & Fit Protein Chips. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|