|
В Москве жара, даже аппетита нет😩Хочу диетическую окрошку... на кефире...завтра обязательно приготовлю, и как всегда на ней похудею на 1кг за три дня😃Размечталась😂
|
1386 kcal
|
Fett: 31,42g | Prot: 156,94g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Салями по-Черкизовски, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Nestle Фитнес Батончик, Соевый Соус, Абрикосы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Чеснок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Эколь Бефстроганов Говяжий, Борщ Украинский. Middag: Помидоры Черри, Зеленый Чай, Сельдерей, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Snacks/Annat: Форель на Пару, Перекресток Мидии в Рассоле, Мусс Творожный ПП, Финик, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Персики, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Vandring - 1 timme. mer...
|
|