Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3088 kcal
|
Fett: 152,64g | Prot: 95,69g | Kolh.: 298,43g.
Frukost: Croissant, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Tomatensoep, Boni Salade Niçoise. Middag: Zelfgemaakte Frieten, Zelfgemaakte Frieten, Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Annat: Bertolli Pesto Rosso, Mirácoli Rode Pesto, Toastjes, Salami, Olijven (Klein tot Extra Groot), Gin & Tonic, Sultana Bosvruchten, Koffie met Melk. mer...
|
|
2652 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|